praca w

wiek-23 staz -3lata waga-82 wzrost-175 klatka - 105 barki - 125 praca- srednio ciezka/fizyczna dieta- taka jak napisze trieng - taki jak napisze suple? - splacz redline w plynie 3tydzien sumiennego ciwczenia + sumiennej diety i jakos slabo idzie;/ chociaz z powodu kontuzji nogi ostani tydzien byl bez 2 hiitow i bez 1 biegania ( w pon i piatek [...]

[...] teraz zrobic?? dodac wiecej areobow(rowerka) czy uciac kal w diecie?? Odrazu mowie ze to drugie juz zrobilem, obnizylem sobie wartosc wysilku z 1.4(duzy=5x w tyg cw i ciezka praca ) do 1.3, i kalorie o 200. teraz przy wadze 81 kg i 176cm mam 2230kal. dieta wyglada tak: 1.rano=sniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500ml Płatki kukurydziane 100g [...]

[...] Za każdym razem , kiedy próbowałem się ruszyć to ja byłem tym , który obrywał. On się niesamowicie lekko poruszał na swoich stopach , a jego praca nóg była zdumiewająca – bardzo zwodnicza i wymijająca. On lubił wypróbowywać nowe rzeczy podczas sparingu, ale kiedy stawał się naprawde poważny wykonywał [...]

"Aha, zastanawia mnie jakie macie zdanie o podejściu Bruca do boksu tajskiego. W książce pt. "Jeet Kune Do" chwali ten styl za wykorzystywanie łokci, kolan, walce w klinczu, low kicków. Karci natomiast za to, że nie ma w nim walki w parterze, niedozwolonych technik, nie wykorzystuje się w nim ataków na cele takie jak jaja czy [...]

Bardzo fajny wywiad z Larrym Hartselem. W JKD używa się tytułu sifu? Podoba mi się bardzo indywidualne podejście do każdego trenującego. Tego właśnie brak, przynajmniej w Polsce, zrozumienia, że każdy trenujący jest inny, i wypadałoby po jakimś czasie treningów dobierać techniki pod osobiste wymagania psychofizyczne. Podejście [...]

[...] wtedy mozna zrozumiec wszystko co z niego wykwitnie. Do tego opisal skladniki leżące u podstaw, a podstawą jest składniki fizyczne na ktore sie sklada pozycja walki, praca stop, i pozycje w wzajemnie oddzialujacych na siebie silach. Bruce nie inspirowal sie zapasmi :P. W notatkach Bruce odnosnie JKD mozna zobaczyc jedynie imspiracje [...]

[...] to jest, że zawsze istnieje najefektywniejszy i najzywszy sposob wyprowodzenia ruchu ( a tym sa podstawowe prawa dzialania dzwigni w ciosach, pozycja ciala, rownowaga, praca stop te zasady nie moga byc naruszane). Aczkolwiek zywa efektywna forma to jedno; sterylne klasyczne zestawy ktore wiaza to drugie. Poza tym co zostalo wyzej wspomniane [...]

[...] rzeczywistości. Ty gonisz za tłumem, a raczej tłumkiem "wyznawców" B.Lee. i starasz się jednocześnie zaprzeczyć faktom na temat walki jako takiej. Magiczna praca stóp w JFJKD, której wynikiem jest poruszanie praktycznie tylko w przód i w tył (widać to na filmikach ze sparów) i w rezultacie NAJGORSZA możliwa obrona przed [...]

[...] rownowagi? rodzajach szybksoci? sile odsrodkowej, zasady dynamiki? korzystania z grawitacji? Cos co Bruce nazwał jako "korzen JKD" Pozycja walki Rownowaga i praca stop Pozycje we wzajamnie odpowiadajacych sobie silom ""Yiquan jest nauką o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. Dlatego musi opierać się na naukowych podstawach. [...]

[...] to jest, że zawsze istnieje najefektywniejszy i najzywszy sposob wyprowodzenia ruchu ( a tym sa podstawowe prawa dzialania dzwigni w ciosach, pozycja ciala, rownowaga, praca stop te zasady nie moga byc naruszane). Aczkolwiek zywa efektywna forma to jedno; sterylne klasyczne zestawy ktore wiaza to drugie. Poza tym co zostalo wyzej wspomniane [...]

[...] kombinacja. Zakończona równiez kopniecie. Przejście z dlugiego dystansu do średniego. Ten skok o ktorym mowisz no coz, chodzi o to ze w JKD nie uderzen, ktore nie sa poparta praca stop.Jest to tzw. wypad do przodu ktpry sprawia ze kopniecie jest szybsze. Jak widac w JKD koncepcjach wszystko jest "statyczne" bez pracy stop. P.S. [...]

Odpowiem Ci (odnośnie tego głupio) fragmentem mojego artykułu, który bedzie w styczniowym numerze "Sportu dla Wszystkich": "Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 [...]

[...] oka trzeba oglądać%-) Dziś działasz coś na siłce?:-) Co do soboty to czarne chmury póki co, ale jeszcze nie mówię nie.. taaa dzis normlanie na siłowni byłem rano przed praca cardio, potem praca, siłowy, interwal cardio i od 6 dopiero teraz na chate wszedłem, a na forum nie było kiedy zobaczyc zeby ci napisac;/ mogłes na pw pisac ;-) p.s [...]

nie jestem specjalista ale chyba sam sobie odpowiedziałeś każda sytuacja stresowa powoduje wzrost poziomu kortyzolu a taką sytuacją będzie zamartwianie się po oszukanym posiłku/ach więc jeśli masz zjeść bułkę z dżemorem a potem chodzić i 6 dni martwić się 'co ja zrobiłem', wchodzić 5 razy dziennie na wagę i oglądać się w lusterku z każdej strony [...]

[...] do dziś. Była to osoba nie skażona wspólczesnym światem, nie była chciwa, zazdrosna, za to bardzo życzliwa, mimo że jej życie było bardzo cięzkie. Wojna, patologia w domu, praca na służbie, praca jako dozorca, 4-ka dzieci do wychowania + 2-je dzieci straciła, dalej problemy zdrowotne itd. Tak wiele w życiu przeszła mimo to była tak dobra dla [...]

[...] co chce. Twierdzę tylko że nie każdy kto je te same posiłki świadomie pisze że mu smakuje. Kiedy dwa posty niżej- i nie mam na myśli ciebie - pisze, że to PRACA. Dieta = praca. ? Ja bardziej postrzegam dietę z perspektywy tego "co jesli?". Wakacje? Święta? Urodziny? Czy nawet koniec przygody z siłownia. Co wówczas? Jak organizm (glowa) sobie [...]

[...] wyboru . Wiem ze w PZM 2nd dostaje okolo 5-6k zl miesiecznie tyle ze nie ma ubezpieczenia, jeden rejs trwa min 4 miesiace a kieyd nie plywasz to kasy nie dostajesz. praca caly czas poza domem, 0 mozliwosci rozwoju itd na dodatek duzo stresu. kolegi ojciec zwariowal na statku kiedy jego zona go zdradzila. Praca za granica w dobrych [...]

Już mówię: 1-To cykl wprowadzajcy 2-Grzbiet trenujesz mając za soba PRZYSIADY-w kórych mocno pracowały prostowniki 3-prostowniki dobijesz izometryczną pracą przy wiosłowaniach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] ktore Michail "narzuciles" po prostu wymiata, z samego treningu jestem zadowolony chociaz nie zrobilem w 3 obwodzie 2 ostatnich cwiczen bo juz nie dalem rady (praca od 7-16 i sen od 23-6 robi swoje) Michail mam pytanie do Ciebie Czy ten tydzien opoznienia z jakim zacząłem robic twoj program bedzie mial jakis wpływ na pozniejsze [...]

Tak mi sie zdawalo, bo w atlasie jest napisane, ze wlasnie oprocz wszystkich aktonow barkow pracuja tez kaptury, ale myslalem ze jest to praca minimalna, widac nowy bodziec i zakwasy sie pojawiaja. PO RAZ KOLEJNY DZIEKI. Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał